Muzyka XX wieku: Eksperymenty i rewolucje w dźwięku.
Non stop wzrastające tempo życia nie ma przydatnego wpływu na zdrowie. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie normalność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a kiedy trwają nadmiernie długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno w takim razie lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko codziennie wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest korzystna tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami lub ewentualnie wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o problemach i zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, ale ma nieoceniony i nadzwyczaj korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina bądź na koncert, pójść do parku na spacer bądź na pływalnię. Można także spędzić ten czas w domowym zaciszu. Poprawne rezultaty przynosi słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel albo wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej.
1. Dołącz teraz
2. Porady
3. Wskazówki
4. Dołącz teraz
